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豚ひき肉(焼いた)
100 gあたり - カロリー: 297kcal | 脂質: 20.77g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.69g ,
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朝のたべるスープ ごま豆乳チャウダー
(フジッコ)
1袋 (180g)あたり - カロリー: 118kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 17.50g | たんぱく質: 6.30g
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木綿豆腐
100 gあたり - カロリー: 62kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 2.4g | たんぱく質: 6.9g ,
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1 個あたり - カロリー: 80kcal | 脂質: 5.16g | 炭水化物: 2.17g | たんぱく質: 8.15g ,
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うるもち!澄み渡るスープの冷麺
(ローソン)
1個あたり - カロリー: 331kcal | 脂質: 3.70g | 炭水化物: 66.80g | たんぱく質: 8.90g
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100 gあたり - カロリー: 55kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 2.9g | たんぱく質: 4.8g ,
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100 gあたり - カロリー: 365kcal | 脂質: 0.66g | 炭水化物: 79.95g | たんぱく質: 7.13g ,
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焼きうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 459kcal | 脂質: 12.85g | 炭水化物: 63.23g | たんぱく質: 18.35g ,
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かき揚げうどん
1 杯あたり - カロリー: 522kcal | 脂質: 14.80g | 炭水化物: 75.84g | たんぱく質: 18.79g ,
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ほうれん草とふわふわたまごのスープ
(セブンイレブン)
1食 (21g)あたり - カロリー: 56kcal | 脂質: 2.50g | 炭水化物: 5.50g | たんぱく質: 3.00g
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