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調理したブロッコリ (冷凍の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 45kcal | 脂質: 2.06g | 炭水化物: 5.24g | たんぱく質: 3.01g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり94g) - 42kcal , 1 カップ、冷凍、みじん切り - 85kcal , 1 花序 - 4kcal ,
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調理したカリフラワー(生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 3.29g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 1.77g
その他の量: 1 株(小) (直径10cm) - 128kcal , 1 株(中) (直径13cm - 16cm) - 278kcal , 1 サービング(1サービングあたり70g) - 34kcal ,
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さば大根おろし煮
(ちょうした)
100gあたり - カロリー: 285kcal | 脂質: 21.90g | 炭水化物: 10.10g | たんぱく質: 12.60g
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フランクフルトとパン 粉唐辛子付き
1 パン付きフランクフルトあたり - カロリー: 339kcal | 脂質: 19.58g | 炭水化物: 27.68g | たんぱく質: 13.27g
その他の量: 1 フットロング(パン付き) - 526kcal , 1 人前(1人前あたり152g) - 339kcal , 100 g - 223kcal ,
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冷し粗おろし蕎麦
(セブンイレブン)
1包あたり - カロリー: 277kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 52.00g | たんぱく質: 14.40g
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おろし生しょうが
(ハウス食品)
100gあたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 0.09g | 炭水化物: 14.20g | たんぱく質: 0.40g
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おろし生しょうが
(S&B)
1食 (10g)あたり - カロリー: 5kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 1.20g | たんぱく質: 0.10g
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しらすおろしそば
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 289kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 54.20g | たんぱく質: 16.20g
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おろし生しょうが
(神戸物産)
100gあたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 8.60g | たんぱく質: 0.70g
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豆、チーズ、お肉、レタス、トマト、サルサソース入りタコス
1 個(タコス、またはトスターダ)あたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 7.85g | 炭水化物: 12.54g | たんぱく質: 8.12g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり83g) - 151kcal , 1 カップ - 222kcal , 1 メキシカンピザ - 393kcal ,
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