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ねぎま
1 本あたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 4.86g | 炭水化物: 0.48g | たんぱく質: 7.96g ,
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手包み特製豚まん
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 340kcal | 脂質: 15.60g | 炭水化物: 40.80g | たんぱく質: 9.20g
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徳山冷麺
(徳山物産)
1人前 (320g)あたり - カロリー: 345kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 69.00g | たんぱく質: 9.30g
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たっぷりさつまいもの蒸しパン
(Pasco)
1人前あたり - カロリー: 300kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 66.50g | たんぱく質: 4.00g
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玄米ごはん
100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g ,
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ほうれん草のサラダ
1 カップあたり - カロリー: 107kcal | 脂質: 4.82g | 炭水化物: 11.20g | たんぱく質: 5.11g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり74g) - 107kcal , 100 g - 145kcal ,
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ほうれん草のソテー
100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 6.81g | 炭水化物: 4.68g | たんぱく質: 3.30g ,
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鍋焼きうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 469kcal | 脂質: 13.07g | 炭水化物: 63.24g | たんぱく質: 20.76g ,
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きつねうどん
1 杯あたり - カロリー: 409kcal | 脂質: 9.74g | 炭水化物: 63.13g | たんぱく質: 15.93g ,
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ほんのり甘い食パン8枚切り
(神戸屋)
1枚あたり - カロリー: 121kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 23.10g | たんぱく質: 3.40g
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