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かんぴょう
100 gあたり - カロリー: 258kcal | 脂質: 0.56g | 炭水化物: 65.04g | たんぱく質: 8.58g
その他の量: 1 本 - 16kcal , 1/2 カップ - 70kcal ,
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ごはん
100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 0.27g | 炭水化物: 37.09g | たんぱく質: 3.09g ,
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玄米ごはん
100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g ,
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豚肉のイタリアンソーセージ
100 gあたり - カロリー: 346kcal | 脂質: 31.33g | 炭水化物: 0.65g | たんぱく質: 14.25g
その他の量: 1 リンク(1リンクあたり4本入り450g) - 391kcal , 1 リンク(1リンクあたり5本入り450g) - 315kcal ,
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うずらの卵
100 gあたり - カロリー: 158kcal | 脂質: 11.09g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 13.05g ,
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りんご(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 0.13g | 炭水化物: 12.76g | たんぱく質: 0.27g
その他の量: 1 カップ、スライス - 53kcal , 1 中(直径7cm)(約3サービングあたり450g) - 61kcal ,
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鶏の胸肉と皮
100 gあたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 9.25g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.85g
その他の量: 1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く (450gの鶏肉からの摂取分) - 150kcal , 1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く - 249kcal ,
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卵とチーズのサンドイッチ
1 サンドイッチあたり - カロリー: 340kcal | 脂質: 19.42g | 炭水化物: 25.93g | たんぱく質: 15.61g ,
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ハムとチーズのサンドイッチ
1 サンドイッチあたり - カロリー: 352kcal | 脂質: 15.48g | 炭水化物: 33.35g | たんぱく質: 20.69g ,
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ローストビーフとチーズのサンドイッチ
1 サンドイッチあたり - カロリー: 473kcal | 脂質: 18.00g | 炭水化物: 45.37g | たんぱく質: 32.23g ,
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