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調理したブロッコリ(調理油なし)
100 gあたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 7.14g | たんぱく質: 2.37g
その他の量: 1 カップ、花序 - 34kcal , 1 サービング(1サービングあたり92g) - 32kcal , 1 花序 - 4kcal ,
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調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし)
100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 5.32g | たんぱく質: 3.08g
その他の量: 1 花序 - 3kcal , 1 カップ、冷凍、みじん切り - 52kcal ,
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類似するアイテム
わかめ
100 gあたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 0.26g | 炭水化物: 8.43g | たんぱく質: 2.38g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり40g) - 15kcal , 1 カップ - 30kcal ,
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類似するアイテム
レタスのサラダと野菜の盛り合わせ
1 カップあたり - カロリー: 11kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 2.32g | たんぱく質: 0.55g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり74g) - 11kcal , 100 g - 15kcal ,
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類似するアイテム
調理したカリフラワー(生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 3.29g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 1.77g
その他の量: 1 株(小) (直径10cm) - 128kcal , 1 株(中) (直径13cm - 16cm) - 278kcal , 1 サービング(1サービングあたり70g) - 34kcal ,
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調理したセロリ
1 サービング(1サービングあたり78g)あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 1.98g | 炭水化物: 3.07g | たんぱく質: 0.63g
その他の量: 1 本(茎、大) (28cm-30cm) - 23kcal , 1 本(茎、小) (長さ13cm) - 6kcal , 1 カップ、ダイスカット - 60kcal ,
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類似するアイテム
調理したマッシュルーム(調理油あり)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量: 1 大 - 9kcal , 1 サービング(1サービングあたり80g) - 38kcal , 1 カップ - 77kcal ,
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調理した芽キャベツ
1 芽キャベツあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.61g | 炭水化物: 1.52g | たんぱく質: 0.54g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり80g) - 44kcal , 1 カップ - 88kcal , 100 g - 55kcal ,
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類似するアイテム
調理したオクラ
100 gあたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 2.32g | 炭水化物: 5.08g | たんぱく質: 1.92g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり94g) - 40kcal , 1 カップ - 81kcal , 1 さや - 5kcal ,
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類似するアイテム
茄子とチーズとトマトソース添え
1 カップあたり - カロリー: 194kcal | 脂質: 9.52g | 炭水化物: 15.31g | たんぱく質: 13.62g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり99g) - 97kcal , 100 g - 98kcal ,
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