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調理したアスパラガス(生の状態から調理)
1 本(中) (長さ13.5cm - 18cm)あたり - カロリー: 6kcal | 脂質: 0.35g | 炭水化物: 0.64g | たんぱく質: 0.37g
その他の量: 1 本(大) (長さ18.5cm - 22cm) - 8kcal , 1 サービング(1サービングあたり92g) - 36kcal , 1 本(小) (長さ13cm またはそれ以下) - 5kcal ,
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調理したキャベツ
100 gあたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 2.79g | 炭水化物: 4.36g | たんぱく質: 0.99g
その他の量: 1 株(中) (直径約14.5cm) - 378kcal , 1 葉、大 - 13kcal , 1 カップ - 65kcal ,
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ちらし寿司
100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 1.13g | 炭水化物: 32.47g | たんぱく質: 5.79g
その他の量: 1 杯 - 279kcal , 1 人前(1人前あたり300g) - 505kcal ,
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旨だしとりそぼろ丼 並盛
(すき家)
1人前あたり - カロリー: 687kcal | 脂質: 14.00g | 炭水化物: 108.70g | たんぱく質: 30.30g
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おろしドレッシング
(リケン)
大さじ1 (15g)あたり - カロリー: 11kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 2.30g | たんぱく質: 0.40g
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しっかりかための豆腐屋信吾
(男前豆腐店)
1包装 (170g)あたり - カロリー: 100kcal | 脂質: 4.80g | 炭水化物: 5.30g | たんぱく質: 9.20g
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子牛のシュニッツェル
1 カツレツあたり - カロリー: 194kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 8.37g | たんぱく質: 23.20g
その他の量: 1 オンス(骨なし) - 65kcal , 1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) - 43kcal , 1 オンス(骨なし、生、衣付き) (調理後の摂取分) - 52kcal ,
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牛すね肉
100 gあたり - カロリー: 162kcal | 脂質: 4.51g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.55g ,
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小松菜のおつまみナムル
(マイバスケット)
1個あたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 4.70g | 炭水化物: 8.30g | たんぱく質: 3.80g
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小松菜のおつまみナムル
(セブン-イレブン)
1人前あたり - カロリー: 88kcal | 脂質: 6.20g | 炭水化物: 5.90g | たんぱく質: 3.60g
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