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おから
100 gあたり - カロリー: 77kcal | 脂質: 1.73g | 炭水化物: 12.54g | たんぱく質: 3.22g ,
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スープが決め手の鶏白湯
(セブンイレブン)
1食 (68g)あたり - カロリー: 270kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 43.90g | たんぱく質: 7.60g
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サラダチキンが入ったスープ 鶏白湯
(丸美屋食品)
1人前 (82g)あたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 7.50g | 炭水化物: 0.98g | たんぱく質: 12.00g
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小岩井カフェラテ
(小岩井乳業)
1個 (250ml)あたり - カロリー: 113kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 24.20g | たんぱく質: 2.70g
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そら豆 (缶詰)
100 gあたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 12.41g | たんぱく質: 5.47g ,
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鶏の胸肉と皮
100 gあたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 9.25g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.85g
その他の量: 1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く (450gの鶏肉からの摂取分) - 150kcal , 1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く - 249kcal ,
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お城納豆
(丸美屋食品)
1パック (40g)あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 4.00g | 炭水化物: 5.00g | たんぱく質: 6.40g
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金城軒カリーパン
(フジパン)
1個あたり - カロリー: 345kcal | 脂質: 20.20g | 炭水化物: 35.00g | たんぱく質: 5.90g
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ベジタリアン野菜スープ(水で調理)
1 カップあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 1.93g | 炭水化物: 11.98g | たんぱく質: 2.12g
その他の量: 1 人前 (1人前あたり241g) - 72kcal , 100 g - 30kcal ,
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チーズケーキ(ミックスから、焼かないタイプ)
100 gあたり - カロリー: 274kcal | 脂質: 12.7g | 炭水化物: 35.5g | たんぱく質: 5.5g ,
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