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鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 7.35g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.69g
その他の量: 1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 13kcal , 1 枚(スライス、中) (約 5cm x 4cm x 0.6cm) - 26kcal , 1 オンス(骨なし) (皮を取り除いた後の摂取分) - 47kcal ,
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サバの塩焼き定食
(やよい軒)
1人前あたり - カロリー: 717kcal | 脂質: 35.00g | 炭水化物: 70.20g | たんぱく質: 33.20g
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1/2日分野菜 森林どりの30品目サラダ
(RF1)
1パック (225g)あたり - カロリー: 276kcal | 脂質: 12.80g | 炭水化物: 23.10g | たんぱく質: 18.00g
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エビ焼きそば
1 カップあたり - カロリー: 252kcal | 脂質: 7.12g | 炭水化物: 35.20g | たんぱく質: 12.10g
その他の量: 1 人前(1人前あたり200g) - 252kcal , 100 g - 126kcal ,
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香る一品!3種のぬか漬
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 21kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 4.10g | たんぱく質: 0.80g
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ねぎだく塩だれ豚カルビ定食単品<とろろ>
(松屋)
1人前あたり - カロリー: 352kcal | 脂質: 31.80g | 炭水化物: 6.70g | たんぱく質: 13.10g
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お好み焼き
1 枚あたり - カロリー: 525kcal | 脂質: 21.45g | 炭水化物: 61.31g | たんぱく質: 20.66g
その他の量: 1 人前(1人前あたり240g) - 525kcal , 100 g - 219kcal ,
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焼きうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 459kcal | 脂質: 12.85g | 炭水化物: 63.23g | たんぱく質: 18.35g ,
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1食分の野菜が摂れる焼ビーフン
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 202kcal | 脂質: 9.10g | 炭水化物: 26.70g | たんぱく質: 4.90g
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鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 164kcal | 脂質: 3.54g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 30.76g ,
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