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豆腐の油揚げ
100 gあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 20.18g | 炭水化物: 10.49g | たんぱく質: 17.19g ,
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乾燥全粒粉のパスタ
100 gあたり - カロリー: 348kcal | 脂質: 1.4g | 炭水化物: 75.03g | たんぱく質: 14.63g ,
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鶏のから揚げ
4 ピースあたり - カロリー: 190kcal | 脂質: 12.04g | 炭水化物: 10.44g | たんぱく質: 9.98g ,
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まいたけ
100 gあたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 1.81g | たんぱく質: 2.37g
その他の量: 1 パック - 14kcal , 1 人前(1人前あたり90g) - 14kcal ,
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いわし
100 gあたり - カロリー: 211kcal | 脂質: 14.00g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 19.99g ,
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らっきょう
100 gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 16.8g | たんぱく質: 2.5g ,
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ジャガイモ(皮、塩茹で)
100 gあたり - カロリー: 78kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 17.2g | たんぱく質: 2.86g
その他の量: 1 皮 - 27kcal , 1 ポンド - 354kcal ,
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タラ肝の魚油
1 杯(小さじ)あたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 4.50g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 0.00g ,
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七面鳥のソーセージ
100 gあたり - カロリー: 155kcal | 脂質: 8.08g | 炭水化物: 0.47g | たんぱく質: 18.79g ,
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ポテトサラダのおかず
0.333 カップあたり - カロリー: 108kcal | 脂質: 5.73g | 炭水化物: 12.85g | たんぱく質: 1.45g ,
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