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ブロッコリー(みじん切り、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 26kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 4.78g | たんぱく質: 2.81g ,
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にぎり寿司(大トロ)
(マルエツ)
1人前あたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 4.20g | 炭水化物: 6.00g | たんぱく質: 3.50g
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パルメザンチーズ(すりおろし)
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 1.43g | 炭水化物: 0.20g | たんぱく質: 1.92g ,
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おにぎりおかずセット 鶏五目・おかか
(ローソン)
1パックあたり - カロリー: 444kcal | 脂質: 11.90g | 炭水化物: 69.40g | たんぱく質: 15.00g
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切り干し大根
100 gあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 0.72g | 炭水化物: 63.37g | たんぱく質: 7.9g ,
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巻き寿司
1 個あたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 0.71g | 炭水化物: 8.57g | たんぱく質: 1.48g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり100g) - 142kcal , 100 g - 142kcal ,
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にぎり寿司(巻入り)
(ライフ)
1人前あたり - カロリー: 424kcal | 脂質: 6.80g | 炭水化物: 68.80g | たんぱく質: 18.50g
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ひやむぎ
100 gあたり - カロリー: 348kcal | 脂質: 1.19g | 炭水化物: 73.09g | たんぱく質: 9.82g ,
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ほうれん草(液体なし缶詰)
1 カップあたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 1.07g | 炭水化物: 7.28g | たんぱく質: 6.01g
その他の量: 1 ポンド - 104kcal , 100 g - 23kcal ,
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うに
100 gあたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 4.89g | 炭水化物: 3.35g | たんぱく質: 16.07g ,
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