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しゃぶしゃぶ
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 572kcal | 脂質: 24.67g | 炭水化物: 45.77g | たんぱく質: 44.46g ,
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イカ天瀬戸内レモン味
(まるか食品)
100gあたり - カロリー: 490kcal | 脂質: 22.60g | 炭水化物: 56.20g | たんぱく質: 15.40g
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瀬戸内みかんヨーグルト
(チチヤス)
1人前 (80g)あたり - カロリー: 68kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 2.60g
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瀬戸内海老レモン パスタソース
(カルディ)
1袋 (53g)あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 4.50g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 2.40g
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瀬戸内はっさく
(今岡製菓)
1杯分 (15g)あたり - カロリー: 60kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 14.90g | たんぱく質: 0.00g
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瀬戸内レモンクリームもみじ
(やまだ屋)
1人前あたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 14.00g | たんぱく質: 1.00g
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大戸屋風ばくだん小鉢
(大戸屋)
1食あたり - カロリー: 159kcal | 脂質: 7.30g | 炭水化物: 10.30g | たんぱく質: 12.50g
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食物繊維が摂れる梅しそごはん
(ローソン)
100gあたり - カロリー: 182kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 39.60g | たんぱく質: 3.70g
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鶏肉(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 7.35g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.69g
その他の量: 1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 13kcal , 1 人前(1人前あたり85g) - 160kcal , 1 ピース(小) (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 38kcal ,
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調理したセロリ
1 サービング(1サービングあたり78g)あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 1.98g | 炭水化物: 3.07g | たんぱく質: 0.63g
その他の量: 1 本(茎、大) (28cm-30cm) - 23kcal , 1 本(茎、小) (長さ13cm) - 6kcal , 1 カップ、ダイスカット - 60kcal ,
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