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サツマイモ(皮なし、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 17.72g | たんぱく質: 1.37g ,
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ざるそば
(富士そば)
1杯あたり - カロリー: 275kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 54.00g | たんぱく質: 12.00g
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くるみゆべし
1 個あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 8.33g | 炭水化物: 38.02g | たんぱく質: 2.96g
その他の量: 1 人前(1人前あたり60g) - 230kcal , 100 g - 384kcal ,
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ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 20.01g | たんぱく質: 1.71g
その他の量: 1 大 (直径7.5cm - 10.5cm) - 258kcal , 1 中 (直径5.5cm - 8cm) - 144kcal , 1 小 (直径4.5cm -6.5cm) - 108kcal ,
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ざるうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 330kcal | 脂質: 0.81g | 炭水化物: 68.86g | たんぱく質: 10.42g ,
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ファミマのジャンボフランクロール
(ファミリーマート)
1個あたり - カロリー: 432kcal | 脂質: 27.10g | 炭水化物: 33.50g | たんぱく質: 14.10g
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ファミマでライザップ サラダチキンバー
(ファミマ)
1パック (60g)あたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 2.70g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 14.50g
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コシが自慢の小エビ香るかき揚げ蕎麦
(セブンイレブン)
100gあたり - カロリー: 518kcal | 脂質: 15.10g | 炭水化物: 68.30g | たんぱく質: 27.40g
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そば粉
100 gあたり - カロリー: 343kcal | 脂質: 3.4g | 炭水化物: 71.5g | たんぱく質: 13.25g ,
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ファミマ・ザ・カレーパン
(ファミリーマート)
1個あたり - カロリー: 369kcal | 脂質: 24.00g | 炭水化物: 32.20g | たんぱく質: 6.70g
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