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チーズちくわの磯辺揚げ
(ニッスイ)
1人前 (18g)あたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 3.80g | たんぱく質: 1.80g
栄養成分
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えだ豆むいちゃった
(ニッスイ)
1人前 (160g)あたり - カロリー: 228kcal | 脂質: 6.40g | 炭水化物: 23.10g | たんぱく質: 19.60g
栄養成分
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いか天ぷら 天つゆかけ
(ニッスイ)
1個 (20g)あたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 5.40g | たんぱく質: 1.10g
栄養成分
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若鶏のたれづけから揚げ
(ニッスイ)
1個 (20g)あたり - カロリー: 39kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 2.70g | たんぱく質: 2.90g
栄養成分
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たれづけ若鶏のから揚げ
(ニッスイ)
1個 (20g)あたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 2.70g
栄養成分
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ブロッコリー3種のおかず ごまドレ
(ニッスイ)
1人前 (16g)あたり - カロリー: 15kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 0.60g
栄養成分
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さんま塩焼
(ニッスイ)
1缶 (75g)あたり - カロリー: 152kcal | 脂質: 9.80g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 16.00g
栄養成分
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さんま蒲焼
(ニッスイ)
100gあたり - カロリー: 242kcal | 脂質: 16.30g | 炭水化物: 8.40g | たんぱく質: 15.50g
栄養成分
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白身魚とタルタルソースのフライ
(ニッスイ)
1個 (21g)あたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 5.30g | 炭水化物: 4.60g | たんぱく質: 1.60g
栄養成分
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旨味だしおでん
(ニッスイ)
1人前 (260g)あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 7.00g | たんぱく質: 9.10g
栄養成分
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