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ハム&チーズ
(日本ハム)
1個 (70g)あたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 6.10g | 炭水化物: 24.00g | たんぱく質: 6.60g
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(ファミリーマート)
1パック (57g)あたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 7.40g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 9.60g
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1人前あたり - カロリー: 356kcal | 脂質: 18.30g | 炭水化物: 31.10g | たんぱく質: 16.60g
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甘辛チキンのトルティーヤ
(NEWDAYS)
1個あたり - カロリー: 301kcal | 脂質: 18.40g | 炭水化物: 25.90g | たんぱく質: 7.90g
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(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 221kcal | 脂質: 7.50g | 炭水化物: 21.20g | たんぱく質: 17.80g
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