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調理したアスパラガス(生の状態から調理)
1 本(中) (長さ13.5cm - 18cm)あたり - カロリー: 6kcal | 脂質: 0.35g | 炭水化物: 0.64g | たんぱく質: 0.37g
その他の量: 1 本(大) (長さ18.5cm - 22cm) - 8kcal , 1 サービング(1サービングあたり92g) - 36kcal , 1 本(小) (長さ13cm またはそれ以下) - 5kcal ,
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調理したキャベツ
100 gあたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 2.79g | 炭水化物: 4.36g | たんぱく質: 0.99g
その他の量: 1 株(中) (直径約14.5cm) - 378kcal , 1 葉、大 - 13kcal , 1 カップ - 65kcal ,
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ちらし寿司
100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 1.13g | 炭水化物: 32.47g | たんぱく質: 5.79g
その他の量: 1 杯 - 279kcal , 1 人前(1人前あたり300g) - 505kcal ,
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牛ひき肉のパティ またはパン粉をまぶした牛ひき肉
100 gあたり - カロリー: 319kcal | 脂質: 20.98g | 炭水化物: 14.95g | たんぱく質: 16.69g
その他の量: 1 枚(パティ、中) (112g、生、パティ4枚あたり450g)(調理後の摂取分) - 322kcal , 1 大きなパティ (150g, 生, パティ3枚あたり450g)(調理後の摂取分) - 431kcal , 1 立方インチ、調理済み - 48kcal ,
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月花さばみそ煮
(マルハニチロ食品)
1缶 (200g)あたり - カロリー: 480kcal | 脂質: 33.20g | 炭水化物: 15.40g | たんぱく質: 30.00g
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月見とろろそば
(LAWSON)
1食あたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 55.60g | たんぱく質: 20.00g
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なつかしのつぶつぶコーン
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 326kcal | 脂質: 19.60g | 炭水化物: 33.30g | たんぱく質: 5.30g
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スープも味わうしゃぶしゃぶ ゆず塩
(ミツカン)
1袋 (32g)あたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 1.60g | たんぱく質: 1.70g
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豚しゃぶおろしポン酢
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 226kcal | 脂質: 16.80g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 15.80g
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おろしの豚しゃぶサラダ
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 164kcal | 脂質: 9.10g | 炭水化物: 8.20g | たんぱく質: 14.40g
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