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おにぎり てっぺん盛り いくら
(ローソン)
1個あたり - カロリー: 200kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 40.90g | たんぱく質: 4.80g
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(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 262kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 53.10g | たんぱく質: 7.50g
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刺身こんにゃく
100 gあたり - カロリー: 5kcal | 脂質: 0.01g | 炭水化物: 2.16g | たんぱく質: 0.05g ,
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(なとり)
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(業務スーパー)
100gあたり - カロリー: 150kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 19.80g | たんぱく質: 12.10g
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(紀文)
1人前 (100g)あたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 10.90g | たんぱく質: 9.90g
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(オハヨー乳業)
1人前 (125g)あたり - カロリー: 101kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 17.10g | たんぱく質: 4.80g
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ふっくら赤飯
(マルちゃん)
1パック (160g)あたり - カロリー: 314kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 69.20g | たんぱく質: 7.00g
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おくらめかぶ
(トップバリュ)
1個 (50g)あたり - カロリー: 10kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 1.60g | たんぱく質: 1.00g
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きざみおくら
(トップバリュ)
100gあたり - カロリー: 24kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 5.20g | たんぱく質: 1.60g
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