ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）のカロリーと栄養情報

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1個あたり - カロリー: 125kcal | 脂質: 5.30g | 炭水化物: 17.50g | たんぱく質: 2.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

1 個あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 15.52g | たんぱく質: 0.51g
その他の量: 1 人前（1人前あたり90g） - 196kcal , 100 g - 218kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前あたり - カロリー: 223kcal | 脂質: 17.90g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 13.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 390kcal | 脂質: 14.8g | 炭水化物: 68.3g | たんぱく質: 4.1g
その他の量: 1 カップ - 702kcal , 10 ピース - 39kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前あたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 9.90g | 炭水化物: 11.60g | たんぱく質: 3.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

100gあたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 12.50g | たんぱく質: 1.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前 (18g)あたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 5.20g | たんぱく質: 0.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

1本 (85g)あたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 5.90g | 炭水化物: 29.30g | たんぱく質: 1.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

1個あたり - カロリー: 356kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 58.70g | たんぱく質: 8.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食あたり - カロリー: 362kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 73.00g | たんぱく質: 12.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

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