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おにぎり
1 個あたり - カロリー: 203kcal | 脂質: 2.31g | 炭水化物: 39.94g | たんぱく質: 4.65g
その他の量: 1 人前(1人前あたり220g) - 406kcal , 100 g - 184kcal ,
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うなぎの蒲焼き
100 gあたり - カロリー: 275kcal | 脂質: 19.99g | 炭水化物: 1.75g | たんぱく質: 20.43g ,
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もやしのねぎ味噌炒め
(グリコ)
1人前 (26g)あたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 4.60g | たんぱく質: 0.80g
栄養成分
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もやしのねぎ味噌炒め
(キッコーマン)
1人分 (18g)あたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 0.90g
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炒め野菜と辛ねぎの冷たい味噌ラーメン
(セブンイレブン)
1包あたり - カロリー: 429kcal | 脂質: 10.60g | 炭水化物: 64.60g | たんぱく質: 18.80g
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オムレツまたはスクランブルエッグと玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルーム
1 小あたり - カロリー: 136kcal | 脂質: 10.42g | 炭水化物: 4.59g | たんぱく質: 6.34g
その他の量: 1 卵 - 173kcal , 1 大 - 173kcal , 1 特大 - 180kcal ,
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味付け海藻
100 gあたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 0.43g | 炭水化物: 7.89g | たんぱく質: 3.89g
その他の量: 1 カップ - 41kcal , 1 サービング(1サービングあたり48g) - 21kcal ,
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炭火焼ピリ辛ねぎ味噌ホルモン
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 315kcal | 脂質: 25.60g | 炭水化物: 4.50g | たんぱく質: 18.30g
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札幌海老味噌ラーメン
(エースコック)
1杯あたり - カロリー: 308kcal | 脂質: 11.90g | 炭水化物: 43.60g | たんぱく質: 6.70g
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煮干し辛味噌ラーメン
(寿がきや食品 )
1パック (157g)あたり - カロリー: 515kcal | 脂質: 17.40g | 炭水化物: 73.00g | たんぱく質: 16.30g
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