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うめぼし
1 個あたり - カロリー: 9kcal | 脂質: 0.01g | 炭水化物: 2.48g | たんぱく質: 0.08g ,
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とりめし
100 gあたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 3.31g | 炭水化物: 16.85g | たんぱく質: 9.18g ,
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しいたけ
100 gあたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 0.24g | 炭水化物: 3.03g | たんぱく質: 2.01g ,
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茶碗蒸し
1 個あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 1.93g | 炭水化物: 1.62g | たんぱく質: 3.79g
その他の量: 1 人前(1人前あたり110g) - 40kcal , 100 g - 37kcal ,
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おひたし
100 gあたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 0.35g | 炭水化物: 6.22g | たんぱく質: 2.06g ,
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煮しめ
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 19.83g | たんぱく質: 3.04g ,
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しば漬け
100 gあたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 0.48g | 炭水化物: 8.42g | たんぱく質: 1.07g
その他の量: 1 個 - 2kcal , 1 人前(1人前あたり30g) - 12kcal ,
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炙りたらこ雑炊
(アマノフーズ)
1食分 (21g)あたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 13.90g | たんぱく質: 4.10g
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だしで炊いたコク旨おむすび
(ファミリーマート)
1個あたり - カロリー: 209kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 46.50g | たんぱく質: 3.20g
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とり雑炊
(シマヤ)
1袋 (250g)あたり - カロリー: 100kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 17.00g | たんぱく質: 4.80g
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