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ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g ,
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1皿あたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 7.00g | 炭水化物: 15.00g | たんぱく質: 5.00g
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1人前あたり - カロリー: 123kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 0.00g
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1人前あたり - カロリー: 577kcal | 脂質: 16.60g | 炭水化物: 84.50g | たんぱく質: 17.90g
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1杯あたり - カロリー: 56kcal | 脂質: 1.65g | 炭水化物: 7.27g | たんぱく質: 3.21g
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ほうれん草のオーブン焼き
(サイゼリヤ)
1皿あたり - カロリー: 267kcal | 脂質: 30.00g | 炭水化物: 40.00g | たんぱく質: 30.00g
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ほうれん草のおひたし
100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.42g | 炭水化物: 4.13g | たんぱく質: 3.06g ,
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ほうれん草のポパイエッグ
(ジョナサン)
1皿あたり - カロリー: 206kcal | 脂質: 5.50g | 炭水化物: 0.50g | たんぱく質: 8.50g
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ほうれん草のポタージュ
(クノール)
1食 (13g)あたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 6.90g | たんぱく質: 1.30g
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ほうれん草のチキンカレー
(セブンプレミアム)
1袋 (180g)あたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 12.20g | 炭水化物: 15.00g | たんぱく質: 8.70g
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