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野菜
100 gあたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 13.09g | たんぱく質: 2.86g ,
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1/2日分の野菜!8品目のサラダスープ
(セブンイレブン)
1パックあたり - カロリー: 161kcal | 脂質: 5.90g | 炭水化物: 19.40g | たんぱく質: 7.50g
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乾燥ヒマワリの種
100 gあたり - カロリー: 570kcal | 脂質: 49.57g | 炭水化物: 18.76g | たんぱく質: 22.78g ,
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ラムのひき肉
100 gあたり - カロリー: 282kcal | 脂質: 23.41g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 16.56g ,
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ライ麦の黒パン
100 gあたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 3.1g | 炭水化物: 47.5g | たんぱく質: 8.7g
その他の量: 1 スライス(レギュラーサイズ) - 65kcal , 1 スライス(薄切り) - 50kcal , 1 スライス (13cm x 10cm x 1cm) - 80kcal ,
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肉なしのミートボール
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 9.0g | 炭水化物: 8.0g | たんぱく質: 21.0g ,
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自家製ドレッシング(酢と油)
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 8.02g | 炭水化物: 0.40g | たんぱく質: 0.00g ,
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チーズと牛肉入りチミチャンガ
100 gあたり - カロリー: 242kcal | 脂質: 12.81g | 炭水化物: 21.49g | たんぱく質: 10.96g ,
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1/2日分の野菜と餃子の中華スープ
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 301kcal | 脂質: 5.30g | 炭水化物: 48.70g | たんぱく質: 18.50g
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チーズがのってるエンチラーダ 肉なし
1 カップあたり - カロリー: 420kcal | 脂質: 25.92g | 炭水化物: 30.48g | たんぱく質: 18.51g
その他の量: 1 人前(1人前あたり102g) - 225kcal , 100 g - 221kcal ,
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