ぽんかんのカロリーと栄養情報

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水ようかん (ヤマザキ)

1カップ (62g)あたり - カロリー: 102kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 23.70g | たんぱく質: 1.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

あんかけラーメン (あけぼの)

1皿あたり - カロリー: 454kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 70.80g | たんぱく質: 15.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

サクサクとんかつ (おやつカンパニー)

1人前 (40g)あたり - カロリー: 204kcal | 脂質: 10.60g | 炭水化物: 25.50g | たんぱく質: 1.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したほうれん草（生の状態から調理）

100 gあたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.25g | 炭水化物: 3.68g | たんぱく質: 2.88g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり92g） - 37kcal , 1 カップ、生 - 74kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

かれいの唐揚げ

1 切り身（17cm x 10cm x 1cm）あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 17.98g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 27.34g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 174kcal , 1 オンス（骨付き）（骨を取り除き、調理後の摂取分） - 37kcal , 100 g - 205kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

デリシャスソースとんかつ (キッコーマン)

100gあたり - カロリー: 139kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 34.30g | たんぱく質: 0.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

あったかごはん (マルちゃん)

1食 (200g)あたり - カロリー: 292kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 66.40g | たんぱく質: 4.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

ブロッコリーのキャセロール（ブロッコリー、ごはん、チーズ入り、マッシュルームソース）

1 カップあたり - カロリー: 287kcal | 脂質: 13.09g | 炭水化物: 32.01g | たんぱく質: 11.13g
その他の量: 1 人前（1人前あたり114g） - 144kcal , 100 g - 126kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

みじん切りされたニンニク

1 杯（小さじ）あたり - カロリー: 5kcal | 脂質: 0.03g | 炭水化物: 1.32g | たんぱく質: 0.25g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり3g） - 4kcal , 100 g - 133kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

水ようかん (業務スーパー)

100gあたり - カロリー: 119kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 28.10g | たんぱく質: 1.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

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