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ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g ,
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げんこつ醤油
(セブンイレブン)
1人前 (52g)あたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 46.50g | たんぱく質: 2.40g
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けんちん汁
(セブンイレブン)
1袋あたり - カロリー: 58kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 8.50g | たんぱく質: 3.50g
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けんちん汁
(吉野家)
1杯あたり - カロリー: 53kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 7.90g | たんぱく質: 2.60g
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ひとくちかぼちゃコロッケ
(テーブルマーク)
1個 (18g)あたり - カロリー: 53kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 5.40g | たんぱく質: 1.00g
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もち麦プチプチ!かぼちゃクリームスープ
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 5.20g | 炭水化物: 27.70g | たんぱく質: 5.40g
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肉なしのミートボール
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 9.0g | 炭水化物: 8.0g | たんぱく質: 21.0g ,
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鶏唐揚げとなすの揚げ浸し
(オーケー)
100gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 10.60g | 炭水化物: 11.50g | たんぱく質: 5.60g
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ジューシーお揚げのきつねうどん
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 461kcal | 脂質: 4.70g | 炭水化物: 87.50g | たんぱく質: 19.40g
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一平ちゃん とんこつ味
(明星食品)
1杯 (84g)あたり - カロリー: 386kcal | 脂質: 17.80g | 炭水化物: 46.50g | たんぱく質: 10.00g
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