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緑黄色野菜の豆腐ハンバーグ
(トップバリュ)
1人前 (218g)あたり - カロリー: 216kcal | 脂質: 9.80g | 炭水化物: 24.00g | たんぱく質: 9.20g
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野菜スープ(低ナトリウム、水)
1 カップあたり - カロリー: 56kcal | 脂質: 0.76g | 炭水化物: 12.14g | たんぱく質: 2.02g ,
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白菜(チンゲン菜)
100 gあたり - カロリー: 13kcal | 脂質: 0.2g | 炭水化物: 2.18g | たんぱく質: 1.5g
その他の量: 1 カップ、細切り - 9kcal , 1 株 - 109kcal , 1 葉 - 2kcal ,
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5種の緑黄色野菜サラダ
(ファミリーマート)
1包装あたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 10.60g | 炭水化物: 9.60g | たんぱく質: 1.40g
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緑黄色野菜のチーズ焼き
(セブン-イレブン)
1包装あたり - カロリー: 257kcal | 脂質: 13.40g | 炭水化物: 24.10g | たんぱく質: 9.80g
栄養成分
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特大ハンバーガー 野菜と調味料入り
1 サンドイッチあたり - カロリー: 512kcal | 脂質: 27.36g | 炭水化物: 40.00g | たんぱく質: 25.83g ,
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1日分の緑黄色野菜サラダ
(サミット)
1人前あたり - カロリー: 289kcal | 脂質: 20.00g | 炭水化物: 21.80g | たんぱく質: 5.20g
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緑黄色野菜の胡麻和え
(マイバスケット)
1パック当りあたり - カロリー: 126kcal | 脂質: 6.80g | 炭水化物: 14.60g | たんぱく質: 4.30g
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野菜スープ(同量の水、缶詰)
1 カップあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 1.93g | 炭水化物: 11.98g | たんぱく質: 2.10g
その他の量: 1 缶 (300g)加工食品 - 176kcal , 100 g - 30kcal ,
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ウエハース
1 中あたり - カロリー: 36kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 4.91g | たんぱく質: 0.29g
その他の量: 1 大 - 46kcal , 1 サービング(1サービングあたり7g) - 36kcal , 1 小 - 18kcal ,
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