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白米(長粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 0.28g | 炭水化物: 28.17g | たんぱく質: 2.69g ,
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栄養成分
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白米(短粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 28.73g | たんぱく質: 2.36g ,
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栄養成分
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豚もも肉の薄切り(赤身)
100 gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 2.86g | 炭水化物: 2.63g | たんぱく質: 17.28g ,
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デリフィオーレ 白身魚&レバーパテ
(日本ハム)
100gあたり - カロリー: 251kcal | 脂質: 18.70g | 炭水化物: 7.10g | たんぱく質: 13.60g
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白身魚揚げ
(いちまさ)
1人前あたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 2.50g | たんぱく質: 1.20g
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白身魚のフィレ
(業務スーパー)
100gあたり - カロリー: 55kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 12.00g
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白い小麦粉
100 gあたり - カロリー: 364kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 76.31g | たんぱく質: 10.33g ,
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トップサーロイン牛(赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質:高)
100 gあたり - カロリー: 131kcal | 脂質: 4.08g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.09g ,
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白身魚のタルタルソース
(ヨシケイ)
1食あたり - カロリー: 286kcal | 脂質: 16.70g | 炭水化物: 24.20g | たんぱく質: 9.60g
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白身魚のバジルソテー
(シジシージャパン)
1人前 (280g)あたり - カロリー: 225kcal | 脂質: 11.20g | 炭水化物: 15.70g | たんぱく質: 16.80g
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