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さんまの開き
1 尾あたり - カロリー: 221kcal | 脂質: 17.56g | 炭水化物: 0.71g | たんぱく質: 14.22g ,
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乾燥焼きしたアーモンド(塩なし)
100 gあたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 52.83g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 22.09g ,
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栄養成分
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乾燥焼きしたピスタチオ(塩なし)
1 粒(穀粒)あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g
その他の量: 1 カップ - 702kcal , 1 オンス (49カーネル) - 162kcal , 100 g - 571kcal ,
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さんま蒲焼
(キョクヨー)
100gあたり - カロリー: 216kcal | 脂質: 12.60g | 炭水化物: 7.30g | たんぱく質: 18.30g
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さんま蒲焼
(ニッスイ)
100gあたり - カロリー: 242kcal | 脂質: 16.30g | 炭水化物: 8.40g | たんぱく質: 15.50g
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さんま蒲焼
(タイランドフィッシャリージャパン)
100gあたり - カロリー: 161kcal | 脂質: 7.60g | 炭水化物: 6.80g | たんぱく質: 16.40g
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さんま蒲焼
(ネクストレード)
100gあたり - カロリー: 286kcal | 脂質: 20.50g | 炭水化物: 7.80g | たんぱく質: 14.70g
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サツマイモ(塩なし、皮付きでオーブン焼き)
100 gあたり - カロリー: 90kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 20.71g | たんぱく質: 2.01g
その他の量: 1 カップ - 180kcal , 1 大 - 162kcal , 1 中 (直径5cm、長さ13cm、生) - 103kcal ,
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ホワイトポテト(皮付き、オーブン焼き)
1 中 (直径5.5cm - 8cm)あたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 0.26g | 炭水化物: 36.47g | たんぱく質: 3.63g
その他の量: 1 大 (直径7.5cm - 10.5cm) - 281kcal , 1 小 (直径4.5cm-6.5cm) - 130kcal , 1 ポンド - 426kcal ,
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さけの塩焼き
(キョクヨー)
1パック (51g)あたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 2.90g | 炭水化物: 0.10g | たんぱく質: 15.60g
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