ハナマルキほうれん草1束分の鉄分が摂れるおみそ汁のカロリーと栄養情報

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1袋 (76g)あたり - カロリー: 251kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 57.70g | たんぱく質: 4.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

1 切り身（17cm x 10cm x 1cm）あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 17.98g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 27.34g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 174kcal , 1 オンス（骨付き）（骨を取り除き、調理後の摂取分） - 37kcal , 100 g - 205kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1/2日分の野菜が摂れる9種具材の中華丼 (セブンイレブン)

１包装あたり - カロリー: 601kcal | 脂質: 18.70g | 炭水化物: 96.20g | たんぱく質: 14.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

ラーメンスープ　（鶏がらスープ）

1 サービングあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 6.69g | 炭水化物: 27.34g | たんぱく質: 4.58g
その他の量: 1 パッケージ - 371kcal , 100 g - 437kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

きょうの鉄分ヨーグルト (オハヨー乳業)

1人前 (110g)あたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 14.60g | たんぱく質: 4.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

そば（調理済み）

100 gあたり - カロリー: 99kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 21.44g | たんぱく質: 5.06g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

チョコでコーティングされたチョコチップ入りグラノーラバー

1 バー（35g）あたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 8.72g | 炭水化物: 22.33g | たんぱく質: 2.03g
その他の量: 1 バー（28g） - 130kcal , 100 g - 466kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

はちみつ

100 gあたり - カロリー: 304kcal | 脂質: 0.0g | 炭水化物: 82.4g | たんぱく質: 0.3g
その他の量: 1 杯（大さじ） - 64kcal , 1 パック（15g） - 43kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

１日分の鉄分のむヨーグルト (メグミルク)

1本 (190g)あたり - カロリー: 131kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 23.20g | たんぱく質: 5.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

一日分の鉄分のむヨーグルト (雪印乳業)

1本あたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 22.80g | たんぱく質: 5.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

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