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100 gあたり - カロリー: 66kcal | 脂質: 3.11g | 炭水化物: 7.78g | たんぱく質: 3.95g ,
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自家製グラノーラ
100 gあたり - カロリー: 490kcal | 脂質: 24.36g | 炭水化物: 52.95g | たんぱく質: 14.87g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり61g) - 299kcal , 1 カップ - 598kcal ,
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家系ラーメン
1 杯あたり - カロリー: 456kcal | 脂質: 11.31g | 炭水化物: 65.68g | たんぱく質: 20.00g
その他の量: 1 人前(1人前あたり300g) - 570kcal , 100 g - 190kcal ,
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鶏の塩麹焼き ねぎソースがけ
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 327kcal | 脂質: 16.90g | 炭水化物: 9.20g | たんぱく質: 35.10g
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自家製スパゲティ 野菜入り
1 カップあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 5.43g | 炭水化物: 18.47g | たんぱく質: 3.88g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり63g) - 31kcal , 100 g - 49kcal ,
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肉なしのミートボール
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 9.0g | 炭水化物: 8.0g | たんぱく質: 21.0g ,
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ホタカマスティック 焦がし醤油味
(ローソン)
1本 (70g)あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 8.10g | たんぱく質: 8.90g
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焦がしカラメルの濃プリン
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 185kcal | 脂質: 8.40g | 炭水化物: 21.00g | たんぱく質: 6.40g
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ねぎ味噌かつ丼
(ほっともっと)
1人前あたり - カロリー: 807kcal | 脂質: 25.90g | 炭水化物: 120.10g | たんぱく質: 28.10g
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吉田のうどん
(マルちゃん)
1食 (101g)あたり - カロリー: 424kcal | 脂質: 17.30g | 炭水化物: 57.60g | たんぱく質: 9.50g
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