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どんぶり
釜揚げしらす
牛の肩ばら肉(脂肪0.3センチトリミング,加熱調理,蒸し煮)
調理したアスパラガス(生の状態から調理)
乾燥焼きしたアーモンド(加塩)
豚もも肉の薄切り(脂肪分約11%)
特大ハンバーガー 野菜と調味料入り
チーズと牛肉入りチミチャンガ
ぶっかけうどん
牛乳(無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加)
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