ハナマルキほうれん草1束分の鉄分が摂れるおみそ汁のカロリーと栄養情報

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1包装あたり - カロリー: 313kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 56.80g | たんぱく質: 7.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

みかん

1 小（直径5.5cm）あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 9.34g | たんぱく質: 0.57g
その他の量: 1 大（直径6.5cm） - 52kcal , 1 中（直径6cm） - 45kcal , 100 g - 53kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1/3日分の野菜がとれるソース焼きそば (マックスバリュ)

1パックあたり - カロリー: 427kcal | 脂質: 21.70g | 炭水化物: 47.70g | たんぱく質: 9.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

けんちん汁

1 杯あたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 9.03g | 炭水化物: 14.50g | たんぱく質: 7.84g
その他の量: 1 人前（1人前あたり240g） - 169kcal , 100 g - 70kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ポテトサラダのおかず

0.333 カップあたり - カロリー: 108kcal | 脂質: 5.73g | 炭水化物: 12.85g | たんぱく質: 1.45g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）

100 gあたり - カロリー: 174kcal | 脂質: 5.05g | 炭水化物: 29.92g | たんぱく質: 2.12g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草とベーコンのグラタン (セブン-イレブン)

1包装あたり - カロリー: 364kcal | 脂質: 16.90g | 炭水化物: 36.60g | たんぱく質: 16.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草とベーコンのキッシュ (セブンイレブン)

1包装あたり - カロリー: 174kcal | 脂質: 11.60g | 炭水化物: 12.10g | たんぱく質: 5.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草とベーコンのグラタン (マルハニチロ食品)

1人前 (200g)あたり - カロリー: 257kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 28.40g | たんぱく質: 8.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草の白和え (カスミ)

1人前あたり - カロリー: 148kcal | 脂質: 5.20g | 炭水化物: 17.60g | たんぱく質: 7.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

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