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いちじく
1 中 (直径5.5cm)あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 9.59g | たんぱく質: 0.38g
その他の量: 1 大 (直径6.5cm) - 47kcal , 1 小 (直径4cm) - 30kcal , 100 g - 74kcal ,
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牛乳プリン
(森永)
1個 (160g)あたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 5.00g | 炭水化物: 21.30g | たんぱく質: 5.30g
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明治おいしい牛乳
(明治乳業)
1杯 (200ml)あたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 6.80g
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白いご飯(長粒)
100 gあたり - カロリー: 365kcal | 脂質: 0.66g | 炭水化物: 79.95g | たんぱく質: 7.13g ,
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いわし
100 gあたり - カロリー: 211kcal | 脂質: 14.00g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 19.99g ,
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明治おいしい低脂肪乳
(明治)
1杯 (200g)あたり - カロリー: 99kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 11.60g | たんぱく質: 7.80g
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大豆タンパク質
100 gあたり - カロリー: 338kcal | 脂質: 3.39g | 炭水化物: 7.36g | たんぱく質: 80.69g ,
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業務用 フォー
(ケンミン)
100gあたり - カロリー: 351kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 81.70g | たんぱく質: 4.70g
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パルメザンチーズ(すりおろし)
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 1.43g | 炭水化物: 0.20g | たんぱく質: 1.92g ,
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白い小麦粉
100 gあたり - カロリー: 364kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 76.31g | たんぱく質: 10.33g ,
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