鮭フライのカロリーと栄養情報

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イカめし

100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 19.64g | たんぱく質: 11.93g
その他の量: 1 杯 - 344kcal , 1 サービング（1サービングあたり200g） - 287kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

いよかん

1 個あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 17.45g | たんぱく質: 1.36g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ししとう

100 gあたり - カロリー: 27kcal | 脂質: 0.26g | 炭水化物: 5.71g | たんぱく質: 1.92g
その他の量: 10 本 - 13kcal , 1 人前（1人前あたり50g） - 13kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ぶりの塩焼き

100 gあたり - カロリー: 251kcal | 脂質: 17.49g | 炭水化物: 0.64g | たんぱく質: 21.32g
その他の量: 1 切れ - 226kcal , 1 人前（1人前あたり90g） - 226kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

お弁当

1 個あたり - カロリー: 470kcal | 脂質: 9.06g | 炭水化物: 76.14g | たんぱく質: 18.24g
その他の量: 1 人前（1人前あたり500g） - 470kcal , 100 g - 94kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

お好み焼き

1 枚あたり - カロリー: 525kcal | 脂質: 21.45g | 炭水化物: 61.31g | たんぱく質: 20.66g
その他の量: 1 人前（1人前あたり240g） - 525kcal , 100 g - 219kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

唐揚げ

1 個あたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 5.26g | 炭水化物: 2.05g | たんぱく質: 6.48g
その他の量: 100 g - 275kcal , 1 人前（1人前あたり150g） - 413kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

おにぎり

1 個あたり - カロリー: 203kcal | 脂質: 2.31g | 炭水化物: 39.94g | たんぱく質: 4.65g
その他の量: 1 人前（1人前あたり220g） - 406kcal , 100 g - 184kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

寄せ鍋

1 人前（1人前あたり500g）あたり - カロリー: 391kcal | 脂質: 15.64g | 炭水化物: 31.81g | たんぱく質: 31.78g
その他の量: 1 カップ - 196kcal , 100 g - 78kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

たい焼き

1 個あたり - カロリー: 231kcal | 脂質: 4.36g | 炭水化物: 38.92g | たんぱく質: 9.49g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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