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鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳
(ローソン)
1杯 (200g)あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 6.20g
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手巻寿司ねぎとろ
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1食あたり - カロリー: 166kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 31.60g | たんぱく質: 4.20g
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野菜が摂れるポトフ
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1包あたり - カロリー: 126kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 9.00g | たんぱく質: 7.20g
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1杯あたり - カロリー: 275kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 45.90g | たんぱく質: 16.80g
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おにぎり 玉子かけ風ごはん
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 178kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 35.50g | たんぱく質: 4.30g
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ハム好きの為のハムサンド
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 304kcal | 脂質: 16.20g | 炭水化物: 24.20g | たんぱく質: 16.10g
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ふんわりこしあんぱん
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 258kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 49.60g | たんぱく質: 7.10g
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いか炙り焼き
(ローソン)
1食 (80g)あたり - カロリー: 109kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 5.90g | たんぱく質: 18.90g
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こだわりソースの生パスタ カルボナーラ
(ローソン)
1個あたり - カロリー: 661kcal | 脂質: 30.90g | 炭水化物: 74.30g | たんぱく質: 21.40g
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蒸し鶏のパスタサラダ
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 287kcal | 脂質: 8.80g | 炭水化物: 35.40g | たんぱく質: 15.10g
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