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白米(短粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 28.73g | たんぱく質: 2.36g ,
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もっちパン チョコ&チョコチップ
(ヤマザキ製パン)
1人前あたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 4.00g | 炭水化物: 18.90g | たんぱく質: 2.10g
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コクと旨みのもちもちお好み焼きパン
(セブン-イレブン)
1人前あたり - カロリー: 265kcal | 脂質: 11.10g | 炭水化物: 36.00g | たんぱく質: 5.70g
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もち麦
(はくばく)
1個 (60g)あたり - カロリー: 204kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 46.80g | たんぱく質: 5.70g
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もち麦
(はくばく)
100gあたり - カロリー: 339kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 78.10g | たんぱく質: 9.50g
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もやし
100 gあたり - カロリー: 29kcal | 脂質: 0.48g | 炭水化物: 4.69g | たんぱく質: 3.59g
その他の量: 1 カップ - 16kcal , 1 サービング(1サービングあたり28g) - 8kcal ,
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ピザロール もちもちクアトロフォルマッジ
(ローソン)
1個あたり - カロリー: 255kcal | 脂質: 8.40g | 炭水化物: 36.20g | たんぱく質: 9.80g
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あまくちもろみ
(フンドーキン)
100gあたり - カロリー: 248kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 49.30g | たんぱく質: 6.20g
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ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g ,
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大玉チョコボール もちもち苺もち
(森永製菓)
1袋 (45g)あたり - カロリー: 213kcal | 脂質: 9.50g | 炭水化物: 30.00g | たんぱく質: 1.90g
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