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1日分の野菜
(伊藤園)
1本 (200ml)あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 16.90g | たんぱく質: 2.10g
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1日分の鉄分ヨーグルト
(メグミルク)
100gあたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 13.40g | たんぱく質: 3.20g
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きんぴらごぼう
100 gあたり - カロリー: 90kcal | 脂質: 1.95g | 炭水化物: 16.54g | たんぱく質: 1.96g ,
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グラノーラプラス 1日分の鉄分
(カルビー)
1人前 (50g)あたり - カロリー: 223kcal | 脂質: 8.10g | 炭水化物: 35.80g | たんぱく質: 3.70g
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豆乳でまろやか毎日1杯の青汁
(伊藤園)
1杯 (200g)あたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 1.20g
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おからでつくったごぼう
(アサヒグループ食品)
1袋 (22g)あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 17.90g | たんぱく質: 1.40g
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うずらの卵
100 gあたり - カロリー: 158kcal | 脂質: 11.09g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 13.05g ,
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1/2日分の野菜!赤から鍋スープ
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 180kcal | 脂質: 11.10g | 炭水化物: 10.70g | たんぱく質: 10.70g
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1日分の鉄分 のむヨーグルト
(メイトー)
1本 (180g)あたり - カロリー: 121kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 22.80g | たんぱく質: 6.00g
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1日分の鉄分のむヨーグルト
(雪印乳業)
1本 (190g)あたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 22.80g | たんぱく質: 5.70g
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