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ロース生ハム (19g)
(日本ハム)
1パック (19g)あたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 5.00g
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ホワイトももハム
(日本ハム)
100gあたり - カロリー: 183kcal | 脂質: 12.30g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 13.80g
栄養成分
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そら豆 (缶詰)
100 gあたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 12.41g | たんぱく質: 5.47g ,
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ごま油
1 杯(小さじ)あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 4.50g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 0.00g
その他の量: 1 杯(大さじ) - 120kcal , 100 g - 884kcal ,
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かつお
100 gあたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 1.01g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.0g ,
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牛のあばら肉(赤身肉のみ、脂肪トリミングなし)
100 gあたり - カロリー: 161kcal | 脂質: 8.3g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.13g ,
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日清キャノーラ油
(日清オイリオ)
1サービング (14g)あたり - カロリー: 126kcal | 脂質: 14.00g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 0.00g
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バニラやレモンヨーグルト(無脂肪、低カロリー甘味料)
100 gあたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 0.18g | 炭水化物: 7.5g | たんぱく質: 3.86g ,
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ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 20.01g | たんぱく質: 1.71g
その他の量: 1 大 (直径7.5cm - 10.5cm) - 258kcal , 1 中 (直径5.5cm - 8cm) - 144kcal , 1 小 (直径4.5cm -6.5cm) - 108kcal ,
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ロース生ハム (20g)
(日本ハム)
1パック (20g)あたり - カロリー: 32kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 5.70g
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