しらすと青高菜のご飯のカロリーと栄養情報

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1包装当りあたり - カロリー: 283kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 55.40g | たんぱく質: 11.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

からし

100 gあたり - カロリー: 66kcal | 脂質: 3.11g | 炭水化物: 7.78g | たんぱく質: 3.95g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1包装あたり - カロリー: 365kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 73.20g | たんぱく質: 12.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

栗ご飯

100 gあたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 0.94g | 炭水化物: 33.44g | たんぱく質: 2.84g
その他の量: 1 杯 - 375kcal , 1 人前（1人前あたり200g） - 312kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1パックあたり - カロリー: 300kcal | 脂質: 2.30g | 炭水化物: 61.10g | たんぱく質: 8.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

1個あたり - カロリー: 244kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 36.50g | たんぱく質: 6.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

絹ごし豆腐

100 gあたり - カロリー: 55kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 2.9g | たんぱく質: 4.8g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1 枚（パティ）あたり - カロリー: 124kcal | 脂質: 4.41g | 炭水化物: 9.99g | たんぱく質: 10.99g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1パックあたりあたり - カロリー: 451kcal | 脂質: 10.80g | 炭水化物: 73.20g | たんぱく質: 17.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

釜揚げしらす

100 gあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 10.13g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 15.98g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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