栄養成分
分量
1 1/2 カップ、生
エネルギー
464 kj
111 kcal
たんぱく質
7.99g
脂質
6.24g
飽和脂肪
1.151g
多価不飽和脂肪
1.912g
一価不飽和脂肪
2.634g
コレステロール
0mg
炭水化物
10.21g
糖分
1.17g
食物繊維
6.4g
ナトリウム
791mg
カリウム
1254mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (44%)
たんぱく質 (25%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
111
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脂質
6.24g
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炭水化物
10.21g
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たんぱく質
7.99g
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調理したほうれん草（生の状態から調理） (1 1/2 カップ、生)には111カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 44% 脂質, 32% 炭水化物, 25% たんぱく質. |
一般的な分量:
ほうれん草に関連する種類:
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