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420 g

トマト

栄養成分
分量
420 g
1サービングあたり
エネルギー
316 kj
76 kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
0.84g
飽和脂肪
0.193g
多価不飽和脂肪
0.567g
一価不飽和脂肪
0.214g
コレステロール
0mg
炭水化物
16.46g
糖分
11.05g
食物繊維
5g
ナトリウム
21mg
カリウム
995mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
4%
1日の摂取目安*
(76 cal)
4% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (74%)
 
脂質 (9%)
 
たんぱく質 (17%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

トマト トマト トマト
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栄養のまとめ:

カロ
76
脂質
0.84g
炭水化物
16.46g
たんぱく質
3.7g
トマト (420 g)には76カロリー含まれています。
カロリーの内訳 9% 脂質, 75% 炭水化物, 17% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 サクランボ 3
1 枚(スライス、中) (厚さ0.6cm) 4
1 切れ(厚切り/大きめのスライス) (厚さ1.25cm) 5
1 くさび状 (中トマトの4分の1) 6
1 ホールトマト、小 (直径6cm) 16
100 g 18
1 個(中) (直径6.5cm) 22
1 ホールトマト、大 (直径7.5cm) 33

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