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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 31 カロリー 15 分 92 カロリー
10 分 61 カロリー 30 分 184 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
220
アイロン
220
Wii Fit
588
Arc Trainer
147
マッサージ
441
ダンス(高速ステップ、エアロビクス)
514
クロストレーナー
169
ショッピング
220
サーフィン
588
Padelテニス
147
テレビで見る
368
ダンス(スクエアダンス)
588
エリプティカルマシン
220
ヨガ
294
ダンス(低速ステップ)
588
エンデュランススポーツ
147
歌う
294
庭仕事(ガーデニング)
514
柔道
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